jak wyglada

Łukasz Kaźmierczak zawsze mówi zamiast aktony to aktiony barków... no i co z tego %-) ? liczy się to, co robi i jak wygląda. Błędy można wytykać zawsze i wszędzie - każdej osobie :-) Panda, oni promują Trec'a przecież dobrze o tym wiesz, płacą im za pisanie takich rzeczy i to jest ok. Gdyby mi dawali darmowe suple co tydzień czy miesiąc też bym [...]

Niedziela szara, znow zimno i ogolnie kiepski biomet. Spalem 9 godzin, glodny jak pies wstalem i zly jak osa ( z glodu ). Dzis przejazdem, na obiad wpadaja do mnie znajomi w drodze do Szwajcarii, wiec postanowilem zjesc cos "normalnego" na jeden posilek. Pojdziemy do swietnej wloskiej knajpki we Frankfurcie, zjem albo jakas dobra paste albo pizze. [...]

Trochę się rozchorowałem i poszedłem zrobić ten plan tak zobaczyć jak to wygląda. Jak robiłem klatkę hantlami w sensie wyciskanie hantli na ławce poziomej to czułem strasznie biceps a klatka lekko zrobiła się taka ciepła. To znaczy, że mam zlą technikę i bardziej pracuje tu biceps czy może po prostu biceps jest bardzo słaby i dlatego go czuć?

a po co chcesz coś wymieniać? jeździ jeździ najważniejsze nie wygląda źle a jakiejś super różnicy też byś nie poczuł kupując inne:) a rama jest pod jaką rurę sterową? 1 czy 1 i 1/8 cala? tą wagę to chyba jak go utrzymywałeś:D

jak wyglada ćwiczenie Cable row siedząc-wąski neutral

ale znalazłeś dziwny argument, aż nie sądziłem,że jesteś w stanie uciec się do takich nizin intelektualnych :)) serio: zenek z siłowni też potrafi wziąć tren czy masteron a dalej wygląda jak kupa

ten prosty bensona to wygląda jak prosty rondy :D

[...] na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch wykonany poprawnie daje więcej niż stanie z ciężarem i oczekiwanie cudów". Przekonałem [...]

jak to komicznie wygląda jak się te karzełki okładaja.czapeczek brakuje tylko takich jak u krasnali ogrodowych

ej wpuścili cie, tam za parawan dla zawodnikow? i gdzie bylo te stoisko piotrkowicza? co do organizacji, to ja jestem z minska wiec wszystko obcykane, nie wiem zas jak to wyglada od strony osob przyjezdnych tzn dotarcie na miejsce, hotele, i ogolne wrazenia. powiem tylko ze jakos specjalnie na miescie nie bylo widac promocji zawodow. Do poludnia [...]

[...] bylo niestamowite wrazenie teraz tez ale juz nie tak bardzo.Zawody mysle dobrze organizowane fajnie dalo rade wejsc miedzy zawodnikow itd Ale naprawde poziom niesamowity bo jak na zdjeciach czasem widzi sie slabsze strony zawodnikow to na zywo wszystko wydaje sie super nawet jesli czyjas partia jest najslabsza to dla wiekszosci i tak wyglada [...]

[...] łopatek. Podchwytem bym się podciągnęła 1 raz. Ż,PP, PJ Oczywiście była rozgrzewka z 9,5 kg (zapomniałam znowu wpisać). Mamy zalecenie, żeby robić tylko PP i PJ, jak nie możemy żołnierskiego, PJ jak nie damy rady reszty. A dzisiaj miałam dziwnie tak, bo dałam radę Ż, PP, a po tym wszystkim tylko 1 PJ i klapa. Wtedy odkładałam na kilka [...]

Zobacz w lustrze jak to wygląda...

No dobra czyli nie ma żadnych przeciwwskazań jutro podam dzienniczek na 22.04.2013(poniedziałek) jak coś to zajrzyj i zobacz jak to wygląda :D Proporcje każdego dnia będą wyglądały w tych granicach: 55kg*2g=110g białka 55*1,2g=66g tłuszczu 55*5g=275g węgli Tak jak mi napisał nowy_K_D

no jak by nie bylo nie wyglada to za dobrze, proponuje Ci wprowadzic tutaj swoje posilki i dac skan do tematu w dziale odzywianie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tam dostaniesz kompleksowa pomoc na temat Twojej diety

chodziło mi o ilosc gram na kg. np 2g bialka 3 g wegli 1 g tłuszczu ;-) jak to u Ciebie wyglada?

[...] lepiej to wygląda daj oliwe w 1posiłku zamiast w ostatnim, tam zostaw tylko orzechy, pozbyłbym się tego masła lurpak a zamiast niego dał zdrowe tłuszcze i takich masz używać jak oliwe/orzechy/lniany/masło orzechowe ewentualnie i węglowodany w ostatnim posiłku są zbędnę więc ten chleb wylatuje, jak chcesz to daj więcej ich do śniadani lub przed [...]

[...] połamac w HW division, z kolana w klinczu też potrafi walkę skończyc (crocop), presja jest na DC-to jego 1 walka w UFC a 21 Mira. poza tym Frank wświetnej formie. no i Cprmier strasznie kozakuje a pamiętam co się stało mojemu pupilowi Reemowi jak strasznie kozakował%-) jakkolwiek będę ryczął i wrzeszczał kibicując Frankowi, WAR MIRRR!!!!!!!!!!!

Dzisiaj DT Supple:omega 3, skrzypowita, magnez, calcium(jakies uczulenie dostalam:/) warzywa:pomidor,szpinak,cebula,brokul Jak pomyslalam tak zrobilam bo poszlam biegac 50min w terenie wyzwanie powazne bo nie po plaskim terenie przez chwile myslalam ze ducha wyzione!! martwi mnie prawe kolano :/ bo teraz po bieganiu boli nawet mam trudnosci ze [...]

A jak on wygląda smakowo?